[Opération Bikini]: 1.Mon alimentation

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La voici, enfin sur mon blog! Ma chronique « Opération Bikini« !! Après ce long et dur hiver, nous les filles, passons toutes par cette étape entre le début du printemps et le début de l’été: L’opération BIKINI! Aujourd’hui nous parlerons: alimentation.

Eh oui, les vitrines se remplissent de jolies tenues légères et de maillots. Mais chaque année, le même problème: se séparer des petits kilos en trop qui nous ont accompagnés durant le grand froid et qui nous empêchent de remettre tout de suite, nos jolies robes et jolis shorts. Je lance donc ma catégorie  » Opération Bikini » pour vous faire part de mes petites techniques qui ont été  » testées et approuvées » par moi-même ;)!

Le premier point de notre  » Opération Bikini » est, l’alimentation.

Oui, en hiver on mange plus pour lutter contre le froid. Et, effectivement, on

•Le petit déjeuner: Je ne me prive pas, c’est mon repas préféré et j’ai toute la journée pour l’éliminer 😉

  • Un bol de lait au choco
  • Une à deux tartines de Nutella
  • Un jus d’orange

2h00 plus tard: une collation.

  • Une barre au chocolat  (qui cale bien)
  • Un Yaourt/ un fruit

A midi: 

  • 2-3 Tartines (pain complet, qui cale bien aussi 😉 ) au filet de poulet et salade
  • Une canette de coca ZERO (20 minutes après avoir fini de manger)

2h00 plus tard: l’heure de la collation

  • Fruits/Salade de fruit/
  • barre chocolatée/Yaourt

souper:

  • Une viande blanche (poulet)
  • Une salade (avec de la vinaigrette ou un peu de mayo light)
  • Du riz complet/ pomme de terre sur le feu/ gratin de courgette/…
  • Boire 20 minutes après la fin du repas

2h00 plus tard: le dessert! (oui! Pas avant!)

  • Un sorbet/Yaourt/….

Après le dessert, vous avez le droit à tous les fruits que vous voulez* tant que vous ne mangez plus rien jusqu’a 15-20 minutes avant d’aller dormir

Le but de ce « régime » qui est plutôt une sorte de « rééquilibrage alimentaire » est d’espacer de 2h00 (certains diront 3h00) chaque repas pour éviter les « grandes fins« . Manger une collation toutes les deux heures vous permettra de manger moins lors des repas et la digestion nous fait brûler des calories. De plus, le fait de dissocier la boisson et le reste du repas de 20minutes, permet de ne pas mélanger les sucs.

* Favorisez les fruits comme la pastèque, les oranges, le melon et non les raisins et bananes, trop sucrés.

Je fais ce rééquilibrage pour la deuxième année, et c’est toujours un plaisir de perdre ces quelques kilos « hiveriens »  sans pour autant devoir se priver! Evidemment, on peut adapter ce régime selon votre but (10 kilos ou plutôt 3)…

Et vous? Quelles sont vos « astuces-alimentation » pour retrouver la ligne? Avez-vous déjà testé cette technique?

Pour plus d’informations.

D.

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Les plus belles tenues des Billboard Music Awards 2013!

Billboard music awards 2013

Dans la nuit du dimanche à lundi, la cérémonie des Billboard Music Awards 2013 s’est déroulée et les stars ont défilées sur le « blue carpet« . Et étonnement, je n’ai pas trouvé les tenues SPLENDIDE… Voici tout de même mes robes favorites.

• Band Perry: J’ai beaucoup apprécié sa tenue de scène, classe et sexy à la fois!

Taylor Swift: Jolie, simple, et assortie au Blue Carpet en plus! (;

• Selena Gomez: La tenue de Selena annonce l’été, et ça fait du bien! C’est sans doute ma tenue préférée des Billboard. Je trouve le dénudé très subtile! Plus le « nu » se devine plus il est beau, sexy mais chic!

Billboard Awards 2013

+ Jennifer Morrison: J’avais envie de vous montrer cette tenue de chez Aadvenik Kristian! Car, dans le clip de Selena Gomez (Come And Get It), je trouvais cette tenue magnifique! Mais… Une fois sur le tapis rouge… Enfin, un tapis bleu ^^ »… Cela dit, si pour le prochain clip d’ ARDEN on me propose cette tenue, je dis OUI! Côté accessoire, madame Jen’ portait une bague « Le Vian« .

Jennifer Morrison et Selena Gomez

Pour les flops de la soirée, ils sont signés Jennifer Lopez, Jennifer Nettles et Kesha, cette dernière étant plus ridicule qu’autre chose..

billboard awards 2013

Oh! Une dernière chose! Mini scoop! J’ai flashé en regardant la cérémonie dimanche soir! Dièse = Amber Rose (The Voice) ou je rêve?!! C’est la copie conforme! Le look fait beaucoup, j’avoue… Et si on veut faire les mauvaises langues, on dirait… « Mais qui a inspiré qui?« … Bref (a).

Amber Rose ressemble à Dièse The voice!
Dièse, Amber Rose

Et vous? Avez-vous suivi les Billboard Music Awards? Quels sont vos coups de coeurs?Et vos non coups de coeurs… Que pensez-vous de la robe de Selena et jennifer? Et que dites-vous de Dièse et Amber?

D.

Grammy Awards 2013: Les tops et les flops du tapis rouge!

Dimanche 10 février s’est déroulée la 55th cérémonie des Grammy Awards et comme toute blogueuse mode qui se respecte, j’ai suivi le red carpet de très près!

grammy awards2013

Je dois avouer que les trois grandes divas de la soirée ont ébloui le tapis! Tout d’abord, Beyoncé, avec sa combinaison bicolore de chez Osman était totalement IN! J’adore! Queen B. a misé sur une tenue classique, un  maquillage nude et une coiffure très simple. Notre show-girl l’a compris, nul besoin d’artifice pour être chic. Rihanna, elle, a du en faire rougir plus d’un avec sa magnifique traîne, Alaïa! Elle semblait voler tout le long de cette allée, avec grâce! C’est un sans faute pour notre reine du R’n’B. Et notre troisième « élue » est : Jennifer Lopez! Tellement élégante dans son total look noir! Sa longue robe asymétrique de chez Anthony Vaccarello a mis ses superbes cuisses fuselées en valeur! Ses sandales Tom Ford, sa pochette Jimmy Choo et ses bijoux Norman Silverman  ont rendu son look « incontestablement » remarquable!

Grammy awards 2013

Pour mon Flop 3, j’ai désigné Kelly Rowland, Florence Welch et Kimbra.  Kelly et sa robe signée Georges Chakra ne m’ont pas du tout convaincues. Pour moi le « nu » doit être bien plus subtile pour être classe et non cheap. Florence, quant à elle, avait plutôt l’air d’un dinosaure futuriste en Givenchy. Pour Kimbra, je n’ai pas aimé sa tenue qui aurait été parfaite si les Grammy avaient été une compétition de patinage artistique, non?

Grammy Award 2013 tenues

Mon coup de coeur: 

BAFTA awards 2013 Jennifer Lawrence

Une autre cérémonie a eu lieu ce dimanche, les BAFTA awards 2013, et je ne pouvais passer à coté du magnifique look de Jennifer Lawrence!

Notre jeune actrice a déjà tout compris à la mode, égérie de la maison Dior depuis 2012, elle nous a encore mis plein la vue ce soir là! Portant une création  rosée au bustier parsemé de sequins. Pour accompagner cette allure, des escarpins Jimmy Choo, un sac Judith Leiber et de somptueux bijoux de chez Chopard, de quoi parfaire son look!

D.